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李 晖
早前我读过一篇报道，内容讲及美国去年进行了一项研究，引入一种科技产品─「运动提醒器」，目的是按时「提醒」大家做运动。据调查显示，原来平时没有运动习惯的人试用这个「提醒器」，经过这仪器每天两次发声的指示，八周后，便达到每周约有五小时的活动纪录，改掉了坏习惯。又有人试过戴着「计步器」，结果每天平均多走了二千多步。这些产品的出现，究竟意味些什么呢？
人们或为生计，或为追求享受，被那急促的生活节奏牵扯着，每天朝九晚六，像被钉在位子上，连吃午饭、上卫生间的时间也没能抽空解决。可是，这种繁荣风光虽能换来一时的享乐／解困，随附的却是恶疾这非常缠身的昂贵代价，而首当其冲的便是我们的肠胃。初期的胃部胀痛、嗳气等消化不良的现象，将逐渐演变成胃溃疡、胃癌等顽疾，届时再难以根治了。故此，大家要学会在工作和生活之间取个平衡，过份的预支，只会令身体吃不消，得物无所用。
今次打算为大家介绍另一套秋季养生功法─「四十九式经络动功」。这是一套具有显著扶正培本、增强体质，并有助于防治肺癌、肠癌、胃癌等疑难病症的经络导引动功。整套功法分为「通经、循行、守气、归元」四个段落，人们透过练习其动静相间而成的动作时将感受到其静能达安神松静、气感速生之况；其动则有舒筋活络、畅通经脉之用，从而消除烦忧，陶冶情操，乐趣养生，防疾治病，特别是长期疾患者更见其功效。我希望这个专栏也能成为大家的「提醒器」，藉着每星期有关太极的介绍和分享，让更多人认识到太极人生之乐趣。
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