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李 晖
天上飞的、地下跑的、水里游的，无奇不有的动物世界种类繁多。可我们的先人愣从这飞禽走兽当中精选出了五种动物，虎、鹿、熊、猿、鸟，并模仿他们的动作和形神意气，根据象形取意、仿生超越，创编出了一个非常好的健身功法叫做「五禽戏」。 象形取意是指模仿动物的形神意气。
大千世界中为什么只选择虎、鹿、熊、猿、鸟来仿生呢。一是这五种动物与其他动物相比之下寿命较长，二是虎的威猛，鹿的俊逸，熊的敦厚，猿的灵敏，鸟的潇洒在其同级别的动物中都是佼佼者。三是五行、 八卦、易经等一直是人们解释天人合一生命世界的理论方法，要与人体五行相对应，选择五禽创编这套功法也是必然的了。
五禽戏据说最初是二千多年前我国东汉神医华佗，苦心研究这五种动物的生活习性，精心提炼、创编而成。但是马王堆出土的古代气功导引图中也有很多模仿飞禽走兽的动作，虽然和现传的五禽戏功法许多不同之处，但模仿五禽行神意气内涵大致都是一样的。这种仿生养生功法能长久流传，至今不衰也充分证明了它的健身奇效。但也由于古代流传下来的五禽戏只有名称和图形却没有动作说明，因此也就出现了现在各家门派对此功法有不同说法与解释的现象。但仿生导引，意念转换，通过肢体动作达到疏通经络的养生功效都是一致的。
健康长寿一直是人们热切的盼望和追求。古人说，流水不腐，户枢不蠹，一动一摇，则谷气得消，血脉流通，病不得生。五禽戏动作不多，每天演练几遍，必将健康长寿，益寿延年。
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